ステキなでしこ

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忙しくて頭が回らない!そんな時にはコレを試してみて♪

      2015/12/30

仕事や家庭にプライベート、目まぐるしく変わっていくに毎日に、「時間が伸びたら良いのに…。24時間じゃ足りない!!」なんて思った事はありませんか?特に仕事面から挙げてみましょう。

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[出典:pakutaso

例えばデスクワークの方の多くは長時間パソコンや書類に向かっていることでしょう。
同僚と仲良くなれる可能性なんて社会に出てはそう多い訳ではありません。

オフィスですれ違って談笑出来ているなら稀な方です。
黙々とデスクに向かって居ると身体も痛い、言葉を口で発さないと心にモヤがかかった様な気分にも。
そんなあなたに試して欲しい、少しのこと。

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[出典:pakutaso

頭が詰まった時こそ一息入れて。

「適度な怠けは大事だ」
かの水木しげる氏も仰っていた言葉です。

頭が鈍くなり、回転しなくなった時に手に付けた、あなたの仕事内容は本当に満足いくものに出来上がっていますか?

一旦筆を置き、身体を伸ばして休憩を入れてみませんか。
学業に就いている方も同じです。追い込みの時期である時、心に余裕はありますか?

余裕の無い心で果たして勉学が伸びてゆくでしょうか。

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[出典:pakutaso

スマホ・パソコンは閉じる!目を休めましょう。

画面から出ているブルーライトが睡眠に大きく影響している事はご存知でしょうか。
今の時代ネットは欠かせない生活の一部となっていますが、睡眠時間を4時間から下回ると集中力が落ち、日中の作業効率が何もかも下がってしまいます。作業中にアイマスクや目薬も効果的です、しかし十分とは言えないでしょう。

「私は夜間に動くから」ではなく、睡眠を取らないと体力共にメンタルにも影響を及ぼし不眠症になってしまうことも。眠る時は光を遮って布団に潜ってみて下さい。簡易的にホットタオルで目を温めるのも効果がありますよ。

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[出典:pakutaso

気分転換には逆転の発想。

1つの事に集中し過ぎてその糸が切れた時、あなたは何をしていますか?パソコンで仕事や勉強をしているのに、休憩時間にはSNS…。よく見かける光景ではないですか?電子の媒体で仕事をしているなら、たまには紙での読書はどうでしょう。

上記に書いた、目を休めることをしながら音楽を聴くなんていかがですか?
普段している作業からかけ離れたことをすると頭のリフレッシュにもなりますよ。

あなた自身の趣味で良いんです、1つ2つでも持っていると気分が全く違います。

3つの解消法を提案しましたが、まずは手始めに1つからでも試してみませんか?
あなたのライフスタイルに合ったものが見つかり、より良い毎日が送れますよう。

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あああああああ

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