年末年始で疲れた胃のケアを!胃の痛み・むかつきの原因&対処は?

   

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【引用:azami-clinic

胃が疲れていませんか?暴飲暴食はNGです

忘年会や新年会で疲れきった内臓のケアをきちんとしていますか?
慢性的に胃が痛い、お酒を飲むといたくなる、むかつくなどの症状はひとそれぞれですが、きちんとケアをしないと不快なままで肌荒れや顔色が悪くなることがあります。

そもそも胃の痛みは食べ過ぎ・飲み過ぎの場合がかなり多いです。
暴飲暴食などの消化不良により、胃が弱くなってしまい、嘔吐、消化しきれない食べ物による下痢など、とうとう食欲もなくなったりしまいます。

他にはストレスが原因で痛みを感じます。
過度なストレスによると胃酸が過剰に分泌されるので、胃にかなりの負担をかけてしまい、胃の粘膜まで溶かしてしまいます。それがむかつきや胃の痛みとなるのです。

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【引用:saloon

ケアにはあたためることが大事

胃の痛みにはたくさんの薬の種類があります。
一時的なもので数日後には良くなるようであれば良いのですが、胃薬が手放せない、という状況になった場合は早急に胃カメラをおすすめします。

大きな病気が隠れていることもあるので、できるだけ早く胃腸科を受診してください。
日常的にケアできる方法としては、刺激物をとらないこと、そして温めることです。

冷えは血行を悪くするので消化も悪くなり、鈍痛が起きる可能性があります。
カイロを貼っておくなどおすすめです。

また、コーヒーやお茶よりも白湯を飲むことで胃の粘膜を守ることができます。

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【引用:ameba

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