アロマを使って体質改善♡アロマテラピーのすすめ

      2016/01/30

毎日の生活にアロマの癒しを、アロマテラピーのすすめ

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引用:pinterest

アロマを使って体質改善を

すっかり一般的になった「アロマテラピー」を自宅で行っている方もたくさんいらっしゃると思います。アロマテラピーとは芳香療法のことであり、植物の香りに凝縮されている精油を使い、健康維持や疲労回復、リラックス効果など、香りで心身の不良を体質改善から行うものです。ヨーロッパなどでは古くから民間療法をして行われており、日本のお灸やハリなどと同じような扱いと言われています。
アロマはどこかピンポイントに体を治す、ということではなく、香りにより体全体の抵抗力や「だるさ、重さ」などの原因不明なものにまで影響を及ぼすことができます。体の基礎に訴えかける治療方法です。「なんだかだるい」「いらいらする」「体が重い」などの体の不調から治療をしていきます。

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香りの種類で効果も異なる

ラベンダーやゼラニウム、ティーツリーなどが有名なのですが、使用する目的により、異なる精油を使用することがおすすめです
すっきりしたい時、リラックスしたい時、気分を明るくしたいときなど色々細かく変えることができ、300種類の精油があると思います。
どんな香りが良いか、は、実際にお店などでかいでみてピンときたものを選ぶことが、体が求めている香りと言われています。

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 - 健康, 美容・ダイエット

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