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中村アンのセクシーボディの秘密とは

      2016/03/20

中村アンの筋肉美ボディー

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引用:tumblr

中村アンさんといえば最近ではさまざまなバラエティー番組のアシスタントとして大活躍されていますよね。
そして、中村アンさんが特に注目をあびているポイントといえば、やっぱり彼女のセクシーすぎるボディーではないでしょうか?
そもそもは、中村アンさんはモデルさんとして活躍しているかたなので綺麗な体というのはあたりまえのことなのですが、彼女の体は並のモデルさんとは一線を画するものがありますよね。
といいますのも、彼女の体はただ単に細いだけでなく筋肉がしっかりついていることによってメリハリがある非常にセクシーなボディーに仕上がっているのです。
しかし、彼女はいったいどのようにして、このようなセクシーボディーを手に入れたのでしょうか?

高い強度のスポーツで作り上げられた中村アンのセクシーボディー

中村アンさんのセクシーボディの秘密はずばり瞬発系のスポーツにあるのではないでしょうか。
彼女は学生時代にはチアリーディングをしており全国大会にも出場するほどの実力。
そして、最近ではクロスフィットという全身の筋肉を激しく使うスポーツをやっているそうです。
これらのスポーツの特徴は体の筋肉を高い強度で使うということが共通しています。
実は高い強度で行う運動というのは筋肉をつけるのにはもってこいだと言われているんですよ。
ジョギングなどの低強度運動は脂肪は落ちてもセクシーボディーになるほどの筋肉はつかないんですよね。
中村アンさんのようなメリハリのあるセクシーボディになりたいということなら筋肉を激しく使うスポーツだったり、ジムに通ってウエイトトレーニングなんかをしてみるといいかもしれませんね。

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