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お肌の美しさのためにはタンパク質!

      2016/04/01

あなたのお肌の調子が悪いのはタンパク質不足!?

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引用:akicomp

女性の多くのかたがお肌の悩みは抱えているのではないでしょうか?
お肌の調子がわるい、何か以前よりお肌のハリがなくなってきた、などなど、こういったことはほとんどの女性に経験があると思うんですよ。
それらを解決するために、高級な化粧品をかったり、エステにいってみたり様々な努力をされているかたもいるでしょう。
たしかに、そういったこともいいのですが、それと同時にもっと根本的なところを見つめなおしてみることをおすすめします。
といいますのも、実は日本人女性にはお肌を作る元であるタンパク質が不足している人が多いというデータが有るんですよ。

タンパク質をとってお肌を健康的に!

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引用:metbo

お肌の調子を良くしたいということで、肌の外から美容化粧品などでガンガン刺激を加えても、肌を作る栄養素であるタンパク質が不足して肌を再生できないという状況では元も子もないですよね。
ですから、まずは肌を作る栄養素であるタンパク質を多めにとるということを意識してみてください。
タンパク質というのはいわゆるお肉などに多く含まれる栄養素です。
日本人の食生活は米やパンなどの炭水化物比重が高いためにタンパク質が不足してしまっている人が多いので意識的にお肉などを食べるといいでしょう。
自分の食生活を見なおしてみるだけでお肌の状況はがらっと変わることがありますので試してみてくださいね!

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