ステキなでしこ

-女性をもっとステキにするニュースサイト-

女性リズムと上手につきあう!

      2016/05/15

自分の体のリズムを知る!

1kasjldbcla
引用:venusmorning

女性の体のリズムは生理と深く関わりがあります。正常な女性の場合、生理は28日周期でやって来ます。つまり、女性は28日間の中で心と体がハイにもロウにも揺れ動くのです。勿論、生理が28日周期で来ないからと言って心配する必要はありません。女性の体は十人十色ですから、まず自分の周期を知ることから始めましょう。生理の始まった日を手帳やカレンダーにメモしておく習慣をつけると良いですね。

女心は四段階!

2askbdc
引用:photo-ac
女性の心と体は28日の間に4つの波が訪れます。それらのリズムを知り、変化と上手に付き合って行くことを心掛けましょう。

ゴロゴロ期

生理中は気分が落ち込んだり、体がだるくなったり、眠くなったり、生理痛があったりと、思うようにいかないデリケートなときです。自分をいたわる気持ちで、無理をせずゆっくり過ごしましょう。

ウキウキ期

生理が終わった直後は肌や髪にツヤがあり、女らしさが最も高まる時期です。気分的にも明るくなれるときなので、仕事や趣味、そして肌のお手入れも積極的に行いましょう。

3akjsdbca.d
引用:photo-ac

ダラダラ期

ウキウキ期が過ぎると、心も体も少しトーンダウン気味に。些細なことで嬉しくなったり不安になったり、少しだけナーバスな時期です。調子を整えながら落ち着いてゆっくりまったりと過ごしてくださいね。

イライラ期

心身のバランスを保つことが難しくなる時期です。生理前のイライラは誰でも経験したことありますよね。ちょっとしたことで落ち込んだり、いつもなら我慢できることで腹が立ったり。これも女性のリズムのひとつであることをふまえて過ごしましょう。

 - 健康・病気

test

あああああああ

×