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間違った危険なダイエット三選

      2016/05/29

世の中に溢れかえる危険なダイエット方法

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引用:amazonaws

女性はいつも綺麗でありたいと願う生き物です。
しかし、日本人女性の綺麗という感覚は世界とちょっとずれていると言われています。
といいますのも、日本人の女性はとにかく細ければ綺麗という感覚をもってしまっいるんですよ。
これは、とても危険なことです。
筋肉までもそぎ落としてしまい、リバウンドしやすいことに加えて、歳をとったときに寝たきりになってしまう可能性すらあるんですよ。
そこで、今回は世の中にある危険なダイエットを紹介しましょう。

食べないダイエット

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引用:dietbi

ひとつめに紹介する危険なダイエットは食べないダイエットです。
たしかに、ダイエットでは、カロリー制限をすること自体は正解なのですが、極端に制限してしまうと、筋肉もかなり落ちてしまいます。
さらに筋肉が落ちるだけじゃなく、骨までやせ細ってしまい骨折しやすくなるという報告もあるくらいなんですよ。
ですので、極端に食べないで痩せるというダイエットは辞めたほうがいいしょう。

汗を大量にかくダイエット

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引用:kantandaieto

ボクサーがサウナスーツをきて大量に汗をかきながら減量している姿をみて、汗をたくさんかけば痩せると考える女性が多いようですね。
これは大間違いです。
たしかに、汗をかけば体重はおちます。
しかし、落ちた体重のほとんどは水分であり、肝心の脂肪は全然へっていません。
大量の汗をかくダイエットで脱水症状になる人も多いと言います。
夏場に実践した場合には死に至る可能性すらあるので、かなり気をつけなければいけないダイエットの一つでしょう。

薬にたよったダイエット

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引用:europepaysage

世の中にはダイエットを促進する効果のある薬は数多く存在します。
しかし、これらはあくまで「促進」であって、それ単体で痩せるというものではないのです。
あくまで食事や運動をして、そこにダイエットの薬を適量使うことによってダイエットが楽になるということを覚えておきましょう。
痩せないからといって多くの薬を服用するなどしてしまうと、内蔵に取り返しのつかないダメージをうけてしまう可能性もありますので絶対やめましょう。

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