キレイ&健康を願うすべての女性におススメするスーパーフード!Best3!

      2015/11/11

数年ほど前からジワジワ広がっている「スーパーフード」と呼ばれる食品があります。

雑誌や情報サイト、モデルやタレントたちのブログにも、しばしば登場する凄腕フードたちの中から、特に女性に嬉しい効果を発揮するものを選びました。

 

〇ゴジベリー(クコの実)

「クコの実」と言えば、日本でも昔からよく使われる食材なので、知っている人も多いと思いますが、あの赤く可愛い小さな実に宿るパワーがスゴイです。

・美肌・美白効果:ビタミンA、B群、C、βカロチン、食物繊維がたっぷり

・アンチエイジング:ビタミン&ミネラル群のバランス、ルチン、

・デトックス:多くのミネラル群が関与、食物繊維

世界三大美女のひとりである楊貴妃。世の男たちを魅了した彼女が美しさを保つために1日3粒のゴジベリーを欠かさなかったそうです。

クコ
 

〇ローココア

『カカオ』と言えば、チョコレート。口の中に広がっていくあのカカオの甘さが何とも言えず、ちょっぴり幸せな気分になりませんか?そんなカカオ(RAW:生)が、スーパーフードと呼ばれるのは、
なんとブルーベリーの40倍もの抗酸化物質(ポリフェノール)が含まれているからなんです。

その他に女性に必要なミネラル群(亜鉛、マンガン、鉄)や食物繊維など、肌や爪・髪を美しく保つ効果やデトックス効果が期待できる栄養素がタップリ!

ローココア

〇マカ

日本ではサプリメントやドリンクで多くのメーカーが販売している「マカ」。男性サプリのイメージが強いですが、女性にも嬉しい成分がたくさん含まれています。

・鉄分や亜鉛・カルシウムなど女性に不足しがちなミネラルやビタミンB1・B2・B6・B12

・リノール酸やオレイン酸などの不飽和脂肪酸:ホルモンバランスを整え、冷え性や生理不順・更年期障害にも効果的です。体内では合成できず、必ず食物から補給しなければならない9種類の必須アミノ酸がすべて含まれています。

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いかがでしたか?

忙しく毎日を送っている現代女性にはサプリメントもいいですが、やはり地球大地が恵んでくれた自然のままのスーパーフードを毎日の食生活に取り入れてみませんか?

もっとキレイに、もっと健康になりましょう!

 

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あああああああ

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