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パジャマと寝具は眠りに大きな影響を与える!?

   

パジャマを上手に選ぶ

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引用:photo-ac
夏の暑い時期は汗を吸って、一晩中快適な綿100%のパジャマがおすすめです。
サッカー生地のものなどは肌にべとつかず、寝苦しい夜も快適です。洗濯にも強いので、こまめに洗濯して、いつでも清潔に保ちたいですね。

ちょっと贅沢なシルクのパジャマは、保湿性、保温性からセレブにも大人気です。
肌触りもよく、肌が敏感な方でも安心して着られます。夏は涼しく、冬はあったかな優秀素材なんですね。

冬の寒い時期は、フリース素材のパジャマはいかがでしょうか。布団に入ったときに、ひやっとせず朝までぬくぬくで眠れます。

寝具を上手に選ぶ

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引用:photo-ac
寝具もパジャマ同様、素材や機能性を考えて、季節にあったものを選ぶようにしましょう。
それが夏の暑さ対策、冬の寒さ対策にもなります。
また、朝までぐっすり眠るためには、寝心地も重要です。
直に接するものだからカバー類にもこだわりたいですね。

寝心地がいいと感じるポイントは人それぞれです。お気に入りの寝具を用意すれば、寝ることが楽しみになり、リラックスにもつながります。
快適に眠り、すがすがしい朝が迎えられた朝は食事を美味しくいただくことができます。そうすれば、その日は元気に活動的に過ごせます。そしてまた、夜、気持ちよく眠れるのです。

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