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米倉涼子の美しいボディーの秘密とは!?

      2016/07/21

米倉涼子があんなに綺麗でいつづけられる理由とは!?

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引用:beamie

最近、美しすぎる女優として話題の米倉涼子さん。
やはり、人気ドラマのドクターXでみせる米倉涼子さんの美しい美脚を見て衝撃をうける人が多いのではないでしょうか?
そこで気になってくるのが、一体米倉涼子さんはどうやって、あんなに美しい体を維持しているんだろう?ってことですよね。
米倉涼子さんは今年で40歳になるそうで、一般的には完全におばちゃんと言われるような年齢です。
40歳であのボディーは尋常じゃないですよね。

米倉涼子は白湯でダイエット?

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引用:relax-diet

米倉涼子さんがハマっていると言われているのが白湯ダイエットというものだそうです。
やり方はとても簡単で、飲み物をすべて白湯に置き換えるというものです。
米倉涼子さんは仕事現場ではコーヒーなどを飲んでいたそうなのですが、それらをすべて白湯に切り替えたことでスタイル維持が楽になったそうです。

ヨガやピラティスなどの運動をかかさない

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引用:crank-in

米倉涼子さんは食べ物に気を使うのと同時に、運動もかなりやっているそうです。
とくに力をいれているのが、ヨガやピラティスといった、体幹の筋肉と柔軟性を重視するタイプの運動とのこと。
柔軟性を高めることによって、血流を促進し健康的な体に。
そして、体幹の筋肉を鍛えることによって、脂肪がより燃焼されやすい体を作れるというわけですね。
やはり、米倉涼子さんのような美しい体は日頃のたゆまぬ努力によって作られているんですね。

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