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実は多い夏の脚のむくみ、その対策とは?

   

夏の脚のむくみの対処法とは?

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引用:skincare-univ

脚のむくみ、それは現代の女性たちを悩ませる大きな要因となっています。
脚のむくみというと、どちらかというと冬におこるというイメージが強いかもしれませんが、実は夏にも脚のむくみがおこりやすいんですよね。
夏の脚のむくみの主な原因となっているのが体の冷え。
夏はエアコンをつけたり、多くの冷たい飲み物をのんだりなどなど、自分の気づかないところでかなり体が冷えているなんてことが多かったりするんですよ。

エアコンのついた部屋は要注意!エアコン部屋対策

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引用:足のむくみを取る方法

先程も述べたように、夏の脚のむくみの主な原因は冷えです。
つまりは、脚を冷えないようにすることがむくみを予防するために重要になってきます。
脚の冷えが一番発生しやすい環境はエアコンがついている部屋です。
冷たい空気というのは下にあつまりやすく、脚だけが冷えてしまっている場合が多いです。

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対策のひとつとしては、ひざ掛けを用意するなど物理的に冷えを予防することです。
そして、もうひとつ有効なのは、扇風機をつかって下にたまった冷たい空気を循環させてやることです。
そうすることで、脚だけが冷えるということは劇的に少なくなります。

飲み物も気をつけよう

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引用:allin1funzone

夏ですからキンキンに冷えたものを飲みたくなると思いますが、そういったものをガブガブと飲んでいると自分が感じてる以上に体温が下がってしまう可能性があります。
少し冷たいくらいでとどめておくと脚のむくみ予防になるかと思います。

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