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意外と多い夏のむくみ。貧乏揺すりで克服!?

      2016/08/30

夏は意外と足がむくむ?夏の足のむくみ対策とは

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引用:skincare-univ

足のむくみといったら女性の大敵ですよね。
ところで、足のむくみといったら、なんとなく冬に多い現象のように感じますよね。
やはり、長いブーツなどをはくことが多い冬のほうがむくみを実感することが多いからなのでしょうか。
しかし、実は夏の足のむくみというのも、かなり多いらしいんですよ。
夏はブーツはかないからむくんでも問題ないと思っている女性はあぶないですよ。
むくみというのは血流が悪くなっている証拠ですから病気に繋がる可能性もあるんです。
そこで、今回は夏の足のむくみ対策について取り上げてみたいと思います。

夏のむくみの原因とは

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引用:caracois

まずは、夏のむくみの原因を知っておいたほうがいいでしょう。
夏のむくみの原因となるのは冷房や冷たい飲み物によっておこる冷え。
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そして、塩分のとりすぎと言われています。
塩分を多くとると体は水をためこんでしまうのでむくみやすくなるんですね。

むくみ解消するには?

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引用:josei-bigaku

むくみを解消するためにはいくつか方法があります。
お風呂に入る、キツイ洋服を緩める、足のストレッチをするなどなどです。
といっても、これらはどこでもできるというわけではないですよね。
そこで私がオススメしたい、むくみ対策は貧乏揺すりです。
体は動かさなくてもいいですが、足だけつねに貧乏揺すりをすることで、ふくらはぎの筋肉が働き血行を良くすることができるんです。
足だけの貧乏揺すりならどこでもできますし、何より簡単ですよね。
むくみが気になるという人は仕事中でもいいので貧乏揺すりをやってみることをオススメします。

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