姿勢が変わると人生が変わる!?

      2016/09/18

姿勢が変わると人生が変わる!?

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引用:yuchiro

姿勢が変わると人生が変わる。
姿勢だけで人生が変わる?そんな大げさな!おそらく多くの人がこう思ったでしょう。
しかし、本当に姿勢ひとつで人生は大きく変わっていくものなんです!
今回は姿勢が人生にどのような影響をあたえるのかについて、ご紹介していきたいと思います。

姿勢が変わると体が変わる

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引用:tabi-labo

姿勢が変わると人生が変わる。
その最初のポイントになるのは姿勢の変化による体の変化ですね。
体の姿勢が悪いことによる体への悪影響としては、肩こり、腰痛、頭痛、さらには睡眠障害など非常に様々なことがあげられます。
おそらく、多くの人が先ほどあげた悪影響のなかの一つは自覚症状があるのではないでしょうか?
これらの症状は姿勢を改善するだけで消える可能性は十分にあります。
そして、肥満にも姿勢が大きく関わっていると言われています。

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良い姿勢を保つにはつねに筋肉を意識し活動させていなければいけませんよね。
良い姿勢を保つことを意識するだけで一日の消費カロリーが大きく違ってくると言われています。
あなたの周りにいる姿勢が良い人を見ても、太っている人は少ないと思いませんか?
姿勢により少しの消費カロリーの違いが、体つきにも大きく影響しているんですね。
体が変われば確実に人生はプラスの方へ傾いていきますよ。

姿勢が変わると意識が変わる

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引用:amazon

姿勢が変わると人生が変わるふたつ目のポイントは意識です。
常に、いい姿勢を保とうとする意識というのは、自分を高めようとするプラスの意識ですよね。
脳科学の世界では、なんでも良いからプラスの意識をつねに持ち続けていると、脳はそれを癖にしだすんだそうです。
良い姿勢を取ろうというプラスの意識が、脳の癖になり、姿勢以外のことにもプラス思考になっていき、ひいては人生全体をプラスにもっていくというわけですね。
考えてみると、姿勢が良い人に人生失敗している人って見たことないですよね。

良い姿勢のコツは?

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引用:gstatic

良い姿勢と言われても、どういうことを意識すれば良い姿勢になるのかわからないですよね。
姿勢が悪い人に「良い姿勢をとってみて」というと背中の筋肉に力をいれて背すじを伸ばそうとする人も多いです。
これでは、背中の筋肉が疲れてしまって、長時間良い姿勢をとりつづける事なんて不可能です。
そこで、次のことを考えてみてください。
「頭の天辺から糸で引っ張られている」
これを意識することで、無理やり背中に力をいれることなく姿勢を美しいものにすることができるんです。
これは、座っている時にも、立っている時にも使えるテクニックなので覚えておいて損はないですよ!

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