自分の肩こりのタイプを知って適切に対処しよう

   

自分の肩こりのタイプを知って、適切に対処しよう

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引用:temporomandibular

日本人の7割近くの人が感じているという肩こり。
これを読んでいる人も肩こりを感じているからこそ、これを見ているわけですよね?
国民病とも言える肩こりを治すために、日々、肩をマッサージしたり、肩にお灸をしたり、いろいろやっている人も多いでしょう。
でも、全然肩こりは良くならないなんて人も多いですよね。
それもそのはず、意外なことに肩の筋肉が原因となっている肩こりって非常に少ないんだそうです。
実は、ほとんどの人の肩こりは肩以外のところに原因があるんだとか。
そこで、今回は肩こりの原因となっている事象をいくつか紹介したいと思います。
貴方の肩をこらせている原因をつかめば解決法も見えてくる!?

目からくる肩こり

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引用:jpn

最近、最も多いと言われている目からくる肩こり。
目と、肩がどうして関係があるの?と思いますよね。
目からくる肩こりのメカニズムはこうです。
まず眼精疲労によって目の周りの筋肉が緊張、収縮。

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それと同時に首や肩の筋肉も緊張させてしまうんだそうです。
わかりやすく言うと、手をギュッとにぎったときに、腕や肩の筋肉も一緒にギュッと収縮するのと同じ仕組みです。
目からくるタイプの肩こりの場合にはいくら肩をマッサージしても意味がありません。
まずは、目の疲労をとってあげることが最優先となります。

精神からくる肩こり

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引用:miyai-sekkotuin

眼精疲労からくる肩こりの次に多いのが精神からくる肩こりです。
精神と肩にどのような関係があるのか簡単に説明。
ストレスが溜まってしまうことで、自律神経が乱れ、血管が収縮し、血流が悪化。
その結果として、肩に疲労物質がたまり、肩こりが発生してくると言われています。
このタイプの肩こりの人は肩のマッサージよりも、ストレス発散をすることをオススメします。
ひどい肩こりを訴えていた人が、遊びにいって帰ってきたら、肩こりが消えていたなんてことも結構あるらしいですよ。

病気からくる肩こり

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引用:health-to-you

例は少ないですが、病気からくる肩こりもあります。
特に左側の肩だけが異様に凝るという人は、胃の病気だったり、心臓の病気が原因となっている場合があるので注意が必要です。
このタイプの肩こりの場合には自己対処ではなく、一度お医者さんに行ってみることをオススメします。

まとめ

ひとえに肩こりといっても原因は様々。自分の肩こりの原因は何かを考えて適切に対処するようにしましょう。

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