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10分以内で出来る美味しいズボラ飯

      2016/11/24

仕事で遅くなった日や、何もしたくない休日。時間をかけてご飯を作るのは面倒なときってありますよね。今回はパパッと作れて、しかも美味しいズボラ飯を紹介いたします。

パパッと作れる丼メニュー

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引用:photo-ac

丼物はひとつでご飯もおかずも摂れてとても便利なメニューです。お鍋ひとつで作れる親子丼や玉子丼はいかがでしょうか。市販のめんつゆで味をつければさらに時短になります。玉ネギやネギをたっぷり入れればバランスもいいですよね。

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もっと手を抜きたいなら、サラダ丼がおすすめです。
レタス、水菜、トマトなどにジャコや豆腐をのせ、塩コショウとマヨネーズをかけていただきます。火を使わない最強簡単メニューです。

具材を入れて待つだけの炊き込みメニュー

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引用:photo-ac

細かく切ったニンジン、ゴボウ、キノコ、鶏肉などと、醤油、みりん、砂糖などの調味料を炊飯器に入れて炊くだけで、栄養満点の炊き込みご飯の完成です。
鶏肉、玉ネギ、グリンピースと、ケチャップ、塩コショウなどの調味料を入れて炊けばチキンライス風になります。
炊き込みメニューは具材と調味料によって、和風にも洋風にもなるので、いろいろチャレンジしてみるのも楽しいですね。

パパッと炒めるだけのうどんメニュー

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引用:photo-ac

豚肉、ソーセージ、玉ネギ、ピーマン、キャベツなどとうどんをフライパンで炒めるだけ。かつおだしや醤油を使えば和風に、コンソメを使えば洋風に。洋風ならニンニクを入れてペペロンチーノ風にするのもアリですよ。冷凍のカット野菜を使えばさらに時短になります。

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